Nature Yoga coaching

Yoga coaching betekent een individuele mindful yoga ‘les’ in het bos, waar we de natuur bij betrekken! Bewegen vanuit jouw kracht, in verbinding met de natuur!

Persoonlijke begeleiding waarin we dieper ingaan op jou hulpvraag met gerichte yoga houdingen, mindfulness/aandachts– en ademoefeningen die ervoor zorgen dat jij weer in contact komt met de stilte in jezelf en inzichten krijgt die jou verder kunnen helpen. Vanuit jouw eigen kracht/kern.

Door middel van aandachtoefeningen leer je indrukken beter te filteren, je minder snel af te laten leiden door prikkels en op een meer aandachtige manier met spanningen en problemen om te gaan. Ook raak je meer vertrouwt met stilte-momenten en de positieve werking daarvan. Hierdoor ontdek je om op een plezierige wijze overtollige spanningen, gedachten en onrust los te laten en bij hun kern te blijven

Als je met je aandacht bij je lichaam bent, ben je uit je hoofd. Dat geeft ruimte, ontspanning en meer balans.

  • Yoga is op een ontspannen en creatieve manier jezelf ontdekken!  Je leert contact te maken met je lijf. Het brengt je in contact met je lichaam, emoties en volle hoofd.
  • Mindfulness brengt je weer terug naar je kern en herinnert je eraan dat er binnen in jezelf altijd een plekje is waar het rustig is, of het buiten nu stormt of niet.

Mindful Yoga helpt bij iedereen die beter wil omgaan met;

  • Fijngevoeligheid
  • Prikkels
  • Onzekerheid
  • Angsten
  • Slaapproblemen
  • Concentratie
  • Onrust/spanningen
  • Faalangst
  • Emoties uitten

De coaching is helemaal gericht en afgestemd op jou! Vind jij dat deze vorm het beste bij jou past of wil je er meer over weten? Laat dan iets van je horen, je bent van harte welkom!